Online- und Präsenz-Seminare Ernährung und Bewegung
Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Schwangere Frau steht in der Küche und isst Salat aus einer Schüssel

© PantherMedia / nd3000

Die Schwangerschaft ist neben dem Säuglings- und dem Kleinkindalter eine Entwicklungsphase, in der die Weichen für das spätere Leben gestellt werden. Als werdende Eltern können Sie viel dazu beitragen, dass Ihr Baby gesund heranwächst. Denn bereits im Mutterleib kann die Gesundheit des Kindes positiv beeinflusst werden.

Um von Anfang an einen guten Start ins Leben zu ermöglichen, ist es wichtig, ausgewogen und abwechslungsreich zu essen und sich regelmäßig zu bewegen. Was das genau bedeutet, erfahren Sie in unseren Seminaren.
Wer schwanger ist, macht sich meist zahlreiche Gedanken, auch um die Ernährung. Unterschiedliche, teils widersprüchliche Informationen und oft gut gemeinte Ratschläge können werdende Eltern verunsichern.

  • Was braucht mein Körper in der Schwangerschaft, um mich und mein Kind optimal zu versorgen?
  • Muss ich jetzt für zwei essen?
  • Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren?
  • Benötige ich Nahrungsergänzungsmittel?
  • Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden?

Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen rund um einen gesundheitsförderlichen Lebensstil in der Schwangerschaft erhalten Sie in unseren Veranstaltungen.

Bitte beachten Sie, dass die Termine des 2. Halbjahres 2021 überwiegend online erscheinen. Coronabedingte Terminänderungen und kurzfristige Absagen behalten wir uns vor. Inwieweit unsere Präsenz-Seminare mit Hygienekonzepten durchgeführt werden können, entscheidet sich - je nach Pandemie-Lage - immer kurzfristig.

Gut zu wissen

  • Das Seminar ist gebühren- und kostenfrei.
  • Bitte melden Sie sich online an (Link auf dieser Seite). Beachten Sie dabei den jeweiligen Anmeldeschluss!
  • Das Seminar findet nur statt, wenn bis zum Anmeldeschluss die Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen erreicht ist. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
  • Bitte denken Sie daran, rechtzeitig abzusagen (Telefon Nördlingen 09081 2106-0 oder Telefon Wertingen 08272 8006-0 oder poststelle@aelf-nw.bayern.de), falls Sie am Veranstaltungstag verhindert sind. Nur so können andere Personen, die einen Wartelisten-Platz haben, nachrücken.

Seminare

Unser Angebot als Video-Konferenz oder in Präsenz
Wir bieten Ihnen unsere Kurse online-basiert über die Internetplattform Cisco Webex oder in Präsenz an unterschiedlichen Veranstaltungsorten an.

Mittwoch, 12.10.2021, 19:30 - ca. 21:00 Uhr
Online-Seminar: Ernährung in der Schwangerschaftmit der Diplom-Ökotrophologin Christine Krebs per Video-Konferenz
Das Seminar eignet sich für alle Frauen und Männer, die am Thema "Ernährung in der Schwangerschaft" interessiert sind. Wissenschaftlich fundierte Informationen helfen, die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln und gegebenenfalls notwendigen Nahrungsergänzungsmitteln zu treffen. Von einer ausgewogenen Ernährung und einem gesundheitsfördernden Lebensstil profitieren Mutter und Kind gleichermaßen - und dies bereits vor und in der Schwangerschaft.
VeranstaltungsortOnline-Kurs von daheim! - Video-Konferenz mit "Cisco Webex"
Mittwoch, 13.10.2021, 19:30 - ca. 21:00 Uhr
ONLINE-SEMINAR - Hurra, ich bekomme ein Baby! - Ernährung in der Schwangerschaftmit der Diplom-Ökotrophologin Ulrike Pischke per Video-Konferenz aus dem "ernaehrungshaus - Ernährungsberatung & -therapie" in Huisheim
Das Seminar eignet sich für alle Frauen und Männer, die am Thema "Ernährung in der Schwangerschaft" interessiert sind. Wissenschaftlich fundierte Informationen helfen, die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln und gegebenenfalls notwendigen Nahrungsergänzungsmitteln zu treffen. Von einer ausgewogenen Ernährung und einem gesundheitsfördernden Lebensstil profitieren Mutter und Kind gleichermaßen - und dies bereits vor und in der Schwangerschaft.
VeranstaltungsortOnline-Kurs von daheim! - Video-Konferenz mit "Cisco Webex"
Dienstag, 16.11.2021, 19:30 - ca. 21:00 Uhr
Online-Kurs: Bewegung in der Schwangerschaftmit dem Sportwissenschaftler Jürgen Maaßmann per Video-Konferenz.
Das Seminar eignet sich für alle Frauen und Männer, die am Thema "Bewegung in der Schwangerschaft" interessiert sind und wissen wollen welche Bewegungsarten empfehlenswert sind, damit Frau - vielleicht auch zusammen mit Partner:innen - mehr Bewegung in den Alltag bringen kann.
Bei einem normalen Schwangerschaftsverlauf ist Bewegung wünschenswert und bringt viele Vorteile für Mutter und Baby. Aktiv sein in der Schwangerschaft ist genauso wichtig wie die bedarfsgerechte Ernährung.
VeranstaltungsortOnline-Kurs von daheim! - Video-Konferenz mit "Cisco Webex"
Mittwoch, 17.11.2021, 19:30 - ca. 21:00 Uhr
Hurra, ich bekomme ein Baby! - Ernährung in der SchwangerschaftPräsenz-Seminar
Referentin: Diplom-Ökotrophologin Ulrike Pischke
Das Seminar eignet sich für alle Frauen und Männer, die am Thema "Ernährung in der Schwangerschaft" interessiert sind. Wissenschaftlich fundierte Informationen helfen, die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln und gegebenenfalls notwendigen Nahrungsergänzungsmitteln zu treffen. Von einer ausgewogenen Ernährung und einem gesundheitsfördernden Lebensstil profitieren Mutter und Kind gleichermaßen - und dies bereits vor und in der Schwangerschaft.
VeranstaltungsortB+ Natur- und Umweltbildungszentrum, Blossenau
Zusatzinformationen
Bitte beachten Sie die folgenden Zusatzinformationen. Mit Ihrer Anmeldung erkennen Sie diese zusätzlich zu den im Anmeldeportal www.weiterbildung.bayern.de hinterlegten "Geschäftsbedingungen Ernährung und Bewegung" automatisch mit an! Bitte melden Sie sich erst zu einem ONLINE-SEMINAR an, wenn Sie diesen "+"-Text vollständig gelesen haben!
Wichtige weitere Hinweise
  • Sollten Sie gerne als Paar an unseren Kursen teilnehmen wollen, dann melden Sie bitte jede Person einzeln an - dies gilt sowohl für Online- als auch Präsenz-Seminare! Eine Auswahlmöglichkeit, wie z. B. "Ich komme mit meinem Partner / meiner Partnerin" steht derzeit leider noch nicht zur Verfügung.
  • Nach der erfolgreichen Anmeldung zu einem Online-Angebot erhalten Sie überwiegend am Tag der Veranstaltung eine E-Mail mit dem Zugangs-Link. Über diesen Link können Sie an der Online-Veranstaltung zu dem angegebenen Termin teilnehmen. Unsere vorrangige Videokonferenz-Plattform ist Cisco Webex. Sobald Sie den Link anklicken, werden Sie meist aufgefordert, die „Cisco Webex Meetings-Desktop-App” oder die „Mobile Cisco Webex Meetings-App“ zu installieren. Die Installation dauert in der Regel nur einen kurzen Moment und dann haben Sie Zugriff auf alle Funktionen von Cisco Webex. Wir empfehlen Ihnen, die jeweilige App zu installieren. Wenn Sie möchten ist dies bereits im Vorfeld - als Gast und ohne weitere Registrierung - möglich.
  • Bei Präsenz-Seminaren gilt die 3G-Regel ("Geimpft", "Genesen", "Getestet"; bei einer 7-Tages-Inzidenz über 35).
    Um eine Ausbreitung des neuen Virus SARS-CoV-2 auf ein Minimum zu beschränken, dürfen somit nur noch Personen, die nachweisen, dass sie geimpft, genesen oder negativ getestet sind, an einem Präsenz-Seminar teilnehmen.
    Ausgeschlossen von einer Teilnahme bleiben weiterhin Personen, die wissen, dass sie Kontakt zu „mit SARS-CoV-2-infizierten Personen“ hatten.
  • Bei den Präsenz-Seminaren "Gesund und fit durch die Schwangerschaft" gelten eine Maskenpflicht in Gebäuden und geschlossenen Räumen (mindestens eine medizinische Maske) sowie die Schutz- und Hygienekonzepte der jeweiligen Veranstaltungsorte.
Wichtige Zusatzinformationen zu den Online-Seminaren

Diese Punkte werden automatisch Bestandteil Ihrer Kursanmeldung!

  • Für die Video-Konferenz wird die Internetplattform Cisco Webex genutzt. Es gelten die Nutzungsbedingungen von Cisco Webex.
  • Spätestens am Kurstag erhalten die angemeldeten Personen die Zugangsdaten vom AELF Nördlingen-Wertingen. Dazu verwenden wir die E-Mail-Adresse aus den Anmeldedaten.
  • Es ist möglich, dass die Zugangsdaten statt im Posteingang im Spam-Ordner ankommen. Bitte Posteingänge im Spam-Ordner prüfen!
  • Die entsprechende Technik, um an der webbasierten Veranstaltung teilnehmen zu können, müssen die Teilnehmenden selbst bereitstellen - Computer, Tablet, Smartphone, etc. mit einem aktuellen Webbrowser, z. B. Firefox, Chrome, Safari oder Edge. Kamera und Mikrofon können freiwillig zugeschalten werden.
    Sofern die jeweilige Videokonferenz-Plattform das erste Mal genutzt wird, empfehlen wir die für Ihr Endgerät passende App zu installieren. Dafür sollten Sie ungefähr 15 Minuten einplanen.
  • Jeder Teilnehmende schafft sich für die Veranstaltung ein entsprechend notwendiges - auch überwiegend störungsfreies - Zeitfenster.
  • Falls ein Teilnehmender oder dessen Kind (Kinder) erkranken und eine Teilnahme aus diesen Gründen nicht möglich ist, dann informiert dieser uns zeitnah per E-Mail an bildungsportal@aelf-nw.bayern.de.
  • Es ist verboten, während der Video-Konferenz Bild-, Screenshots, Video- und/oder Tonaufnahmen zu machen.
  • Wir bitten alle Teilnehmenden darum, an einer schriftlichen Evaluation teilzunehmen. Der Evaluationsbogen wird an alle in der Anlage einer E-Mail versendet (PDF-Datei). Die Rückgabe des ausgefüllten Bogens kann z. B. per E-Mail an bildungsportal@aelf-nw.bayern.de erfolgen.
    Sobald wir über einen Online-Evaluationsbogen verfügen, erhalten alle einen Link statt einer PDF-Datei übermittelt.
  • Auf unserer Homepage sind ausgewählte Links zu überwiegend kostenfreiem Informationsmaterial eingestellt. Alle Interessierte können sich das gewünschte Material selbst herunterladen.

Melden Sie sich online an und erfahren Sie noch mehr zu den einzelnen Kursen!

Änderungen und Kursabsagen
Falls ein Kurs nicht stattfinden kann, weil
- die Referentin oder der Referent erkrankt ist oder
- die Mindestteilnehmerinnenzahl nicht erreicht wurde oder
- es aufgrund der Corona-Pandemie zu Einschränkungen und/oder Empfehlungen kommt,
versuchen wir alle angemeldeten Personen zeitnah zu informieren - entweder per E-Mail oder telefonisch.
Gleiches gilt, wenn sich der Veranstaltungsort oder -beginn ändert.

Tipps und Broschüren

App-Trilogie für Schwangere, junge Familien und alle Interessierten

Kleinkind hält Keks in der Hand © Getty Images

Lesen Sie hierzu auch: Angebote für Familien mit Kindern unter vier Jahren
Informationen zu den "Kinderleicht-und-lecker-Kursen" des AELF Nördlingen-Wertingen - Netzwerk Junge Eltern/Familien