Netzwerk Generation 55plus
Bewegung bei Seniorengruppe in Medlingen
Zoombild vorhanden
© Mengele/AELF
Gesund zu bleiben, sowohl körperlich als auch geistig, und möglichst lange selbstständig zu sein, sind bei älteren Menschen die am häufigsten genannten Wünsche für die Zukunft. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung spielen dabei eine wichtige Rolle. Sie bergen ein großes Präventionspotenzial im Hinblick auf ein Älterwerden in Gesundheit und möglichst langer Selbstständigkeit.
Das „Netzwerk Generation 55plus – Ernährung und Bewegung“ am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AELF) setzt genau hier an und möchte bei der Umsetzung eines gesundheitsförderlichen Lebensstils unterstützen.
Das nutzte Ingrid Ruchti von der Seniorengruppe Medlingen und organisierte mit Hilfe des AELF im Juni 2025 einen bewegten Vortrag zum Thema „Bewegung und Gesundheit“. Der Referent Michael Pfeifer, Gesundheitswanderführer im Landkreis Dillingen, aktivierte die Teilnehmer, indem alle Muskelgruppen im Stehen und Sitzen bewegt und warm gemacht wurden.
"Es ist wichtig, die Übungen regelmäßig zu wiederholen. Sie sollen in eine Routine übergehen. Man kann kleine Übungen in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel beim Zähne putzen, durchführen."
Michael Pfeifer
„Die Muskeln werden von allein weniger. Um sie aufrechtzuerhalten und sich im Haushalt lange selbst versorgen zu können, muss man sich bewegen und trainieren“, bestärkte Verena Mengele, Ansprechpartnerin am AELF für die Generation 55plus.
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